|
¸¶½ºÅÍ ±âÀÚ / 2024³â 04¿ù 24ÀÏ
|
SNS °øÀ¯ |
¨Ï ÀÍ»ê½Å¹® |
ÀÍ»ê½Ã°¡ Áö³ 23ÀÏ °¢Á¾ ½ºÆ®·¹½º·Î °íÅë¹Þ´Â Á÷¿øµéÀÇ ¸¶À½°Ç° ÁõÁøÀ» À§ÇØ ¡®À̵¿ ½É¸®»ó´ã½Ç¡¯À» ¿î¿µÇß´Ù.
½Ã´Â ½É¸®»ó´ã Àü¹®±â¾÷À» ÅëÇØ ¿Â¶óÀΡ¤¹æ¹® »ó´ãÀ» ÁøÇàÇØ ¿ÔÀ¸³ª, ÃÖ±Ù Á÷¿øµéÀÇ Á÷¹« ³»¡¤¿Ü ½ºÆ®·¹½º°¡ ½ÉÈÇÑ´Ù°í ÆÇ´ÜÇß´Ù.
ÀÌ¿¡ ÁýÁß °ü¸®¸¦ ÅëÇÑ ¸¶À½°Ç° µ¹º½ ¹× ¹Î¿ø¾÷¹« È¿À²¼º Áõ´ë¸¦ À§ÇØ ½Ãû¿¡ À̵¿ ½É¸®»ó´ã½ÇÀ» ¸¶·ÃÇß´Ù.
À̳¯ »ó´ãÀº ÀÚÀ²½Å°æ ±ÕÇü°Ë»ç(HRV)¿Í °³º° ¸é´ãÀ» ÅëÇØ ½ºÆ®·¹½º »óŸ¦ Áø´ÜÇÏ°í Á÷¹« ³»¡¤¿ÜÀÇ ¾î·Á¿òÀ» ûÃëÇÏ´Â µî ½É¸® Ä¡·á ¹æ½ÄÀ¸·Î ÁøÇàµÆ´Ù.
Á¤ÇåÀ² ½ÃÀåÀº ¡°½ºÆ®·¹½º·Î Èûµé¾îÇÏ´Â Á÷¿øµéÀÇ ÁöÄ£ ¸¶À½À» À§·ÎÇÏ°í µµ¿òÀ» ÁÖ°íÀÚ À̹ø ½É¸®»ó´ã ÇÁ·Î±×·¥À» ÁغñÇß´Ù¡±¸ç ¡°Á÷¿øµéÀÇ ¸¶À½ °Ç°ÀÌ È¸º¹µÇ°í À̸¦ ÅëÇØ ½Ã¹Îµé¿¡°Ô ´õ ³ªÀº ÇàÁ¤¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Èû¾²°Ú´Ù¡±°í ÀüÇß´Ù.
ÇÑÆí, ÀÍ»ê½Ã´Â Áö³´Þ ¾Ç¼º¹Î¿ø Àü´ã´ëÀÀ¹Ý ¿î¿µÀ» °ñÀÚ·Î ÇÏ´Â ¡®¾Ç¼º¹Î¿ø ´ëÀÀ ¹× Á÷¿øº¸È£ °èȹ¡¯À» ¼ö¸³ÇÏ´Â µî Á÷¿ø º¸È£¸¦ À§ÇØ ³ë·ÂÇÏ°í ÀÖ´Ù./¹ÚÇØÁ¤ ±âÀÚ
Á¤Ä¡ | »çȸ | ±³À°/¹®È | ¿ì¸®µ¿³×¼Ò½Ä |
1 ºÎ¼Û4Áö±¸ Aºí·Ï ¹Î°£Âü¿© °ø°øÀÓ´ë¾ÆÆÄÆ® Âø°ø |
2 ÀüºÏÀºÇà, ÀÍ»ê ¿©»êÈÞ°Ô¼Ò¿¡¼ ½Å±Ç ±³È¯¼ºñ½º |
3 ÀÍ»ê¼ ºÀÁ¦±â¾÷ ¿À´õ Àýº® Ÿ°³¡¤»õ·Î¿î ±âȸ ¸ð»ö |
4 2024 ³ó½ÄÇ° â¾÷ ÄÜÅ×½ºÆ® ´ëÅë·É»ó ÁÖÀΰøÀº? |
5 ÇѺ´µµ ±¹È¸ÀÇ¿ø, ¿ø±¤´ëº´¿ø ¹æ¹®ÇØ ÀÇ·áÁø °Ý·Á |
6 ÀÍ»ê³ó±â¼¾ÅÍ, ¿ì¸®½Ò È°¿ë ±³À° Àα⸮ ¡®¼º·á¡¯ |
7 4-HÀüºÏº»ºÎ ÇѸ¶À½´ëȸ 1õ¿©¸í Âü¼®¼Ó ¼º·á |
ÇϳªÀºÇà, Áß¾Óµ¿¿¡ º¹ÇÕ¹®È°ø°£ Á¶¼ºÇÑ´Ù
ÀÍ»ê»ç¶û»óÇ°±ÇÀÎ ´ÙÀ̷οò(Òýe·Î¿ò)ÀÇ Ä«µå¸¦ 5³â° ¹ßÇàÇÏ°í ÀÖ´Â ¢ßÇϳªÀºÇàÀÌ ÀÍ»ê½Ã¿Í ±¸µµ½É ¸í¼ÒÈ »ç¾÷À» ÃßÁøÇÑ´Ù.
ÀÌ´Þ 20ÀÏ ÀÍ»ê½Ã¿¡ µû¸£¸é ¢ßÇϳªÀºÇࡤ¢ß±Û·Î¿ì¼¿ï°ú ÇÔ²² ¿¾ ÇϳªÀºÇà ÀÍ»êÁß¾ÓÁöÁ¡(Áß¾Ó·Î5±æ 27)¿¡ º¹ÇÕ¹®È°ø°£ Á¶¼ºÀ» À§ÇÑ Çù¾àÀ» ü°áÇß´Ù.
º¹ÇÕ ¹®È°ø°£Àº ±âÂ÷¿ªÀ» Å׸¶..
¸¶½ºÅÍ ±âÀÚ / 2024³â 09¿ù 20ÀÏ
|
ÀÍ»ê½Ã,ÇÁ·Î¾ß±¸ ÈïÇà Ÿ°í Áö¿ªÈ«º¸ ¹ÚÂ÷
ÇÁ·Î ¾ß±¸°¡ ÈïÇàÀ» º¸ÀÌ°í ÀÖ´Â °¡¿îµ¥ ÀÍ»ê½Ã°¡ ¾ß±¸ÀåÀ» ã¾Æ Áö¿ª È«º¸¿¡ ¹ÚÂ÷¸¦ °¡ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
ÀÌ´Þ 19ÀÏ ÀÍ»ê½Ã¿¡ µû¸£¸é kt wizÀÇ È¨°æ±âÀåÀÎ ¼ö¿ø(KTÀ§ÁîÆÄÅ©¿¡¼ 'Àͻ굥ÀÌ(Day)'¸¦ ÁøÇàÇÏ°í ÀÖ´Ù.
kt wiz 2±º ¿¬°íÁöÀÎ ÀÍ»ê½Ã´Â kt wiz ±¸´Ü°ú »óÈ£ Çù¾àÀ» ÅëÇØ À̹ø Çà»ç¸¦ ¸¶·ÃÇß´Ù.
'Àͻ굥..
¸¶½ºÅÍ ±âÀÚ / 2024³â 09¿ù 20ÀÏ
|
ÀÍ»ê½Ã»õ¸¶À»È¸, ¼°Å¼® ÀüºÏ±³À°°¨ ÃÊû Ư° ¸¶·Ã
ÀÍ»ê½Ã»õ¸¶À»È¸(ȸÀå ¹æ¼ººÀ)´Â ÀÌ´Þ 20ÀÏ ¼°Å¼® ÀüºÏƯº°ÀÚÄ¡µµ ±³À°°¨À» ÃÊûÇØ ¿ø±¤´ëÇб³ ÇÁ¶óÀÓ°ü¿¡¼ ÀÍ»ê½Ã»õ¸¶À»ÁöµµÀÚ 200¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î Ư°À» ¸¶·ÃÇß´Ù.
ÀÌ ÀÚ¸®¿¡´Â ¿ø±¤´ëÇб³ ¹Ú¼ºÅ ÃÑÀå°ú ÀüºÏƯº°ÀÚÄ¡µµ»õ¸¶À»È¸ ÀÌ»ó¼ö ȸÀåµµ ÇÔ²²Çß´Ù.
¼°Å¼® ±³À°°¨Àº ¡®³ªÀÇ ²Þ..
¸¶½ºÅÍ ±âÀÚ / 2024³â 09¿ù 20ÀÏ
|
»õ¸¶À»±Ý°íÀÌ»çÀå¼±°Å ÀÌ´Þ 21ÀϺÎÅÍ ¼±°üÀ§ À§Å¹°ü¸®
Àü±¹µ¿½Ã»õ¸¶À»±Ý°íÀÌ»çÀå¼±°Å°¡ ³»³â 3¿ù 5ÀÏ Ã³À½À¸·Î ½Ç½ÃµÇ´Â °¡¿îµ¥ ÀÌ´Þ 21ÀϺÎÅÍ »õ¸¶À»±Ý°í ÀÌ»çÀå ¼±°Å¸¦ ¼±°Å°ü¸®À§¿øȸ¿¡¼ À§Å¹°ü¸®ÇÑ´Ù.
ÀÌ´Þ 19ÀÏ ÀüºÏƯº°ÀÚÄ¡µµ ¼±°Å°ü¸®À§¿øȸ¿¡ µû¸£¸é »õ¸¶À»±Ý°í ÀÌ»çÀå¼±°Å´Â ±×µ¿¾È °¢ Áö¿ªº° ±Ý°í¿¡¼ ÀÚüÀûÀ¸·Î Ä¡·¯¿Ô´Ù.
±×·¯³ª »õ¸¶À½±Ý°í ÀÌ»çÀå ¼±°Å´Â ..
¸¶½ºÅÍ ±âÀÚ / 2024³â 09¿ù 20ÀÏ
|
ÇÔ¿À¾ ÁÖ¹ÎÀÚġȸ, ù ÁÖ¹ÎÃÑȸ °®°í ÈûÂù Ãâ¹ß
ÀÍ»ê½Ã ÇÔ¿À¾ ÁÖ¹ÎÀÚġȸ(ȸÀå ¹ÚÁ¾Ã¶)°¡ Á¦1ȸ ÁÖ¹ÎÃÑȸ¸¦ ÀÌ´Þ 20ÀÏ ÀÍ»ê½Ã ºÏºÎû»ç 3Ãþ °´ç¿¡¼ ±èÁ¤¼ö µµÀÇ¿ø¡¤Á¶±Ô´ë ½ÃÀÇ¿ø¡¤ÀÓ¹®Åà ÇÔ¿À¾À塤ÃÖµµ¿¬ ÇÔ¿ÆÄÃâ¼ÒÀ塤±è¿µ¹è Àü µµÀÇȸ ÀÇÀå°ú ÁֹΠµîÀÌ Âü¼®ÇÑ °¡¿îµ¥ °³ÃÖÇß´Ù.
¿ÃÇØ ÁÖ¹ÎÀÚÄ¡ È°µ¿³»¿ëÀ» °øÀ¯ÇÏ°í, ³»³âµµ ÀÚÄ¡°èȹÀÇ °áÁ¤°ú ÀÚÄ¡»ç¾÷À» ³íÀÇÇϱâ À§ÇØ ¸¶·ÃµÈ À̳¯ ÁÖ¹ÎÃÑȸ¿¡¼´Â °øµ¿Ã¼ È°¼ºÈ¿Í Áö¿ª¹ßÀüÀ» À§ÇÑ ´Ù¾çÇÑ ÀÇ°ßµµ ³ª´³´Ù.ÀÍ»ê½Ã ÇÔ¿À¾ ÁÖ¹ÎÀÚġȸ(ȸÀå ¹ÚÁ¾Ã¶)°¡ Á¦1ȸ ÁÖ¹ÎÃÑȸ¸¦ ÀÌ´Þ 20ÀÏ ÀÍ»ê½Ã ºÏºÎû»ç 3Ãþ °´ç¿¡¼ ±èÁ¤¼ö µµÀÇ¿ø¡¤Á¶±Ô´ë ½ÃÀÇ¿ø¡¤ÀÓ¹®Åà ÇÔ¿À¾À塤ÃÖµµ¿¬ ÇÔ¿ÆÄÃâ¼ÒÀ塤±è¿µ¹è Àü µµÀÇȸ ÀÇÀåÀ» ºñ·Ô ÁֹΠµîÀÌ Âü¼®ÇÑ °¡¿îµ¥ °³ÃÖÇß´Ù.
¿ÃÇØ ÁÖ¹ÎÀÚÄ¡ È°µ¿³»¿ëÀ» °øÀ¯ÇÏ°í, ³»³âµµ ÀÚÄ¡°èȹÀÇ °áÁ¤°ú ÀÚÄ¡..
¸¶½ºÅÍ ±âÀÚ / 2024³â 09¿ù 20ÀÏ
|
Á¤Ä¡/°æÁ¦ | »çȸ | ±³À°/¹®È |
ÀÇȸ | ±âȹ/ƯÁý | ¿ì¸®µ¿³×¼Ò½Ä |
»ç¶÷µé | ÀÍ»êÄ®·³ | »ç¼³ |
Á¾ÇÕÀÏ¹Ý |